120 Äänimalja Yin

Äänimalja Yin on lempeä yinjoogaharjoitus, joka tehdään enintään 14 hengen ryhmässä. Äänimalja Yin on sekä henkisesti että fyysisesti hyvää tekevä harjoitus, jossa keskitymme kehon ja mielen tasapainottamiseen ja hoitamiseen. Tunti yhdistää perinteisen yinjoogan rauhallisuuden ja palauttavuuden äänimaljojen värähtelyyn.

Tunnin sisältö:
Äänimalja Yin -tunti koostuu lempeistä ja restoratiivisista yinjooga-asanoista. Asanoiden aikana ohjaaja soittaa äänimaljoja ja tilanteen mukaan myös muita instrumentteja luodakseen pysähtymistä ja rentoutumista tukevan ilmapiirin.

Huomioitavaa:
Äänimalja Yin sopii kaikille ikään ja elämänvaiheeseen katsomatta. Harjoitus on suunniteltu niin, että jokainen osallistuja voi saada siitä juuri sen, mitä sillä hetkellä tarvitsee, olipa se fyysistä rentoutusta tai henkistä tasapainoa. Pue lämpimästi päälle.

Vaikutuksia ja hyötyjä:
Äänimalja Yin parantaa energian ja nesteiden kiertoa kudoksissa. Harjoitus levollisessa ilmapiirissä, jota äänimaljojen äänimaisena tukee, tasapainottaa ja rentouttaa sekä mieltä että kehoa.